Régime alimentaire pour l'intolérance au lactose

- Régime alimentaire pour intolérance au lactose -

  • Que dois-je manger et quels aliments pour éviter les symptômes de l'intolérance au lactose ?

    Le meilleur traitement de l'intolérance au lactose est une combinaison de modifications alimentaires pour éviter les aliments contenant du lactose et, si vous mangez des aliments contenant du lactose, de prendre un supplément pour faciliter la digestion du lactose.

Éviter les aliments : Non toléré (aliments riches en lactose)

Laitier

(riche en lactose)

Lait

Fromage

Yaourt Labné

Bonbons

(riche en lactose)

Crémier Cappuccino

Gâteau au fromage Pizza

Glace

Bonbons

(riche en lactose)

Chocolat au lait. Kakao

Crème au pouding

Glace

Nourriture mixte

(aromatisé au lactose)

Biscuits, Biscuits, Crêpes

Soupe crémeuse, purée de pommes de terre (avec du lait), céréales (avec du lait)

Des pâtisseries

Protéines animales

(aromatisé au lactose)

Traité Viande (avec lactose)

Traité Cpoulet (avec lactose)

Traité Fouais (avec lactose)

Peut-être : nourriture éventuellement tolérée (vous pouvez tolérer les aliments pauvres en lactose)

Aliments transformés

(faible en lactose)

Fromage vieilli

(Cheddar, Parmesan, Brie, Camembert, fromage bleu, Haloumi, Ricotta)

Aliments transformés

(faible en lactose)

Pain blanc

(faible en lactose)

Bonbons

(faible en lactose)

Chocolat noir

(faible en lactose)

Savourer la nourriture : Aliments tolérés (sans lactose)

Produits laitiers sans lactose

Lait sans lactose

Sans lactose Fromage

sans lactose Yaourt, Labné

Des fruits

(Sans lactose)

Tous types de fruits

Jus de fruit

Légumes

(Sans lactose)


Tous types de légumes

Jus de légumes

Noix et graines

(Sans lactose)

Tous types de noix et graines

Lait de noix

Protéines animales

(non traité avec du lactose)

Viande

Cpoulet

Poisson

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