عدم تحمل الهستامين
يتجنب: | لا يتسامح مع الغذاء الغني بالهيستامين |
---|---|
الفاكهة | الفواكه المجففة والحمضيات |
خضروات | افوكادو |
بروتين | سمك مدخن ، لحوم مقددة |
ألبان | الأطعمة الحامضة مثل اللبن والجبن المعتق |
بهارات | خل |
مشروبات | المشروبات الكحولية المخمرة مثل البيرة والنبيذ |
آحرون | الأطعمة المخمرة |