النظام الغذائي لعدم تحمل اللاكتوز
- النظام الغذائي لعدم تحمل اللاكتوز -
تجنب الطعام: لا يمكن تحمله (طعام غني باللاكتوز)
ألبان
(نسبة عالية من اللاكتوز)
لبن
جبنه
لبنه زبادي
حلويات
(نسبة عالية من اللاكتوز)
كريمر كابتشينو
بيتزا تشيز كيك
بوظة
حلويات
(نسبة عالية من اللاكتوز)
شوكولاتة الحليب. كاكاو
كاسترد باللبن
بوظة
طعام مختلط
(منكه باللاكتوز)
ملفات تعريف الارتباط والبسكويت والفطائر
شوربة كريمة ، بطاطس مهروسة (بالحليب) ، حبوب (بالحليب)
معجنات
بروتين حيواني
(منكه باللاكتوز)
معالجتها لحمة (مع اللاكتوز)
معالجتها جهجين (مع اللاكتوز)
معالجتها Fالعش (مع اللاكتوز)
ربما: طعام يمكن تحمله (قد تتسامح مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من اللاكتوز)
الأغذية المصنعة
(انخفاض اللاكتوز)
جبنة مسنة
(شيدر ، بارميزان ، بري ، كاممبرت ، بلو تشيز ، حلومي ، ريكوتا)
الأغذية المصنعة
(انخفاض اللاكتوز)
خبز ابيض
(انخفاض اللاكتوز)
حلويات
(انخفاض اللاكتوز)
الشوكولاته الداكنة
(انخفاض اللاكتوز)
استمتع بالطعام: طعام متسامح (خالي من اللاكتوز)
منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز
حليب خالي من اللاكتوز
خالي من اللاكتوز جبنه
خالي من اللاكتوز زبادي ، لبنة
الفاكهة
(خالي من اللاكتوز)
جميع أنواع الفاكهة
عصير فواكه
خضروات
(خالي من اللاكتوز)
جميع أنواع الخضار
عصير خضار
المكسرات والبذور
(خالي من اللاكتوز)
جميع أنواع المكسرات والبذور
حليب البندق
بروتين حيواني
(غير معالج باللاكتوز)
لحمة
جهجين
سمكة
