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Régime alimentaire pour l'intolérance au fructose
Régime alimentaire pour l'intolérance au fructose
A éviter : Non toléré (aliments riches en fructose)
Des fruits
(riche en fructose)
Pomme Cerise
Fruits secs, Dattes, Figues, Raisin sec
Melon (melone miel, pastèque, melon sucré)
Des fruits
(riche en fructose)
Poire, Papaye, Carambole
Raisins (noirs), coings, fruits Nashi
Guava, litchi, mangue
Des fruits
(riche en fructose)
Plumes, Pruneaux, Kaki
Chéri
Légumes
(riche en fructose)
Artichaut, Aubergine, Poivre Vert
Chou, chou frisé, poireaux
Radis, Courge, Tomate
Légumes
(riche en fructose)
Laitue, Navets, Cresson
Maïs, sirop de maïs
Aliments protéinés, animaux
(aromatisé au fructose)
Traité Viande (avec du fructose)
Traité Cpoulet (avec du fructose)
Traité Fouais (avec du fructose)
Produits laitiers, Confiseries
(aromatisé au fructose)
Yaourt aux fruits, Smoothie
Glace
Breuvages
(aromatisé au fructose)
Jus de fruits
Boissons non alcoolisées
Boissons alcoolisées
Sauces
(aromatisé au fructose)
Ketchup, Moutarde, Mayonnaise
Sauce soja, Sauce barbecue, Aigre-douce
Vinaigre
Sauces
(aromatisé au fructose)
Sauce Relish, Chutney
Sauce soja, Sauce barbecue, Aigre-douce
Vinaigre
Peut-être : nourriture éventuellement tolérée (si vous êtes légèrement intolérant au fructose)
Des fruits
(fructose modéré)
Avocat, Banane, Ananas
Bleuets, Mûres, Canneberges
Fraises, Framboises, Raisin (blanc)
Des fruits
(fructose modéré)
Orange, Nectarines, Kiwi
Pêche, nectarine, tamarillow
Fruit de la passion, Jacquier, Rhubarbe
Légumes
(fructose modéré)
Chou-fleur, courgette
Lentilles, Soupe de lentilles
Épices
(fructose modéré)
Ail, oignon, oignon nouveau
Vinaigre, coriandre, panais
Breuvages
(fructose modéré)
Jus de canneberge, jus de mûre, jus de raisin blanc
Alcool (vin blanc sec, vin rouge)
Profitez de votre aliment préféré : Aliment toléré (faible excès de fructose)
Des fruits
(faible en fructose)
Citron vert
Pamplemousse, Kumat
Pomme de terre (blanche), frites, purée de pomme de terre, chips
Légumes
(faible en fructose)
Épinards, échalote
Céleri, Scarole
Citrouille, Bette À Carde, Cosse De Pois
Grain
(non aromatisé au fructose)
Pois chiches, houmous, haricots mungo
Soja (haricots, lait, tofu)
Lentilles, Soupe de lentilles
Céréales
(non aromatisé au fructose)
Aliments à base de : blé, seigle, avoine, orge, millet
Maïs (semoule de maïs, cornflakes, gruau, tortilla)
Riz, lait de riz
Pseudocéréales
(non aromatisé au fructose)
Nouilles de sarrasin, Quinoa
Aliments protéinés
(animaux, sans fructose ajouté)
Viande
Poulet
Poisson
Aliments protéinés
(plantes, sans fructose ajouté)
Fruits à coque, pistache, graines de lin, graines de tournesol
Poulet
Poisson
Lait, produits laitiers
(sans fructose ajouté)
Lait
Fromage
Poisson
Épices
(sans fructose ajouté)
Basilic, laurier, cumin, cannelle
Curry, Marjolaine, Origan
Romarin, Thym, Persil
Breuvages
(sans fructose ajouté)
Café, Thé, Eau
