परहेज: बर्दाश्त नहीं किया जा सकता (फ्रुक्टोज युक्त भोजन)

सेब चेरी

सूखे मेवे, खजूर, अंजीर, किशमिश

मेलोने (हनीड्यू मेलोन, वॉटर मेलोन, स्वीट मेलोन)

नाशपाती, पपीता, स्टार फल

अंगूर (काला), क्विंस, नाशी फल

गुअवा, लीची, आम

प्लम्स, प्रून्स, पर्सिमोन

शहद

आटिचोक, बैंगन, हरी मिर्च

पत्तागोभी, केल, लीक

मूली, स्क्वैश, टमाटर

सलाद पत्ता, शलजम, जलकुंभी

मक्का, मक्का सिरप

प्रसंस्कृत मांस (फ्रक्टोज़ के साथ)

प्रसंस्कृत सीहिकेन (फ्रक्टोज़ के साथ)

प्रसंस्कृत एफईश (फ्रक्टोज़ के साथ)

फल दही, स्मूदी

आइसक्रीम

फलों के रस

शीतल पेय

मादक पेय

केचप, सरसों, मेयोनेज़

सोया सॉस, बारबेक्यू सॉस, मीठा खट्टा

सिरका

स्वादिष्ट सॉस, चटनी

सोया सॉस, बारबेक्यू सॉस, मीठा खट्टा

सिरका

संभवतः: संभवतः सहन किया जाने वाला भोजन (यदि आप हल्के फ्रुक्टोज असहिष्णु हैं)

एवोकाडो, केला, अनानास

ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी

स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, अंगूर (सफेद)

संतरा, नेक्टराइन्स, कीवी

आड़ू, नेक्टराइन, इमली

पैशन फ्रूट, जैक फ्रूट, रूबर्ब

फूलगोभी, तोरी

दाल, दाल का सूप

लहसुन, प्याज, वसंत प्याज

सिरका, धनिया, चुकंदर

क्रैनबेरी जूस, ब्लैकबेरी जूस, सफेद अंगूर का जूस

शराब (सूखी सफेद शराब, लाल शराब)

पसंदीदा भोजन का आनंद लें: सहनीय भोजन (कम अतिरिक्त फ्रुक्टोज)

नींबू

चकोतरा, कुमट

आलू (सफ़ेद), फ्राइज़, मसले हुए आलू, चिप्स

पालक, शैलोट

अजवाइन, एस्केरोले

कद्दू, स्विस चर्ड, मटर की फली

चना, हुम्मस, मूंग दाल

सोया (बीन्स, दूध, टोफू)

दाल, दाल का सूप

खाद्य पदार्थ: गेहूँ, राई, जई, जौ, बाजरा

मक्का (मकई का आटा, कॉर्नफ्लेक्स, ग्रिट्स, टॉर्टिला)

चावल, चावल का दूध

कुट्टू नूडल्स, क्विनोआ

मांस

मुर्गा

मछली

मेवे, पिस्ता, अलसी के बीज, सूरजमुखी के बीज

मुर्गा

मछली

दूध

पनीर

मछली

तुलसी, तेजपत्ता, जीरा, दालचीनी

करी, मरजोरम, अजवायन

रोज़मेरी, थाइम, अजमोद

कॉफ़ी, चाय, पानी