भोजन से बचें: सहन नहीं किया जा सकता (लैक्टोज युक्त भोजन)

दूध

पनीर

दही लबनेह

क्रीमर कैपुचीनो

चीज़ केक पिज़्ज़ा

आइसक्रीम

मिल्क चॉकलेट. काकाओ

पुडिंग कस्टर्ड

आइसक्रीम

कुकीज़, बिस्कुट, पैनकेक

मलाईदार सूप, मसले हुए आलू (दूध के साथ), अनाज (दूध के साथ)

पेस्ट्री

प्रसंस्कृत मांस (लैक्टोज के साथ)

प्रसंस्कृत सीहिकेन (लैक्टोज के साथ)

प्रसंस्कृत एफईश (लैक्टोज के साथ)

संभवतः: संभवतः सहन किया जाने वाला भोजन (आप कम लैक्टोज वाला भोजन सहन कर सकते हैं)

वृद्ध पनीर

(चेडर, परमेसन, ब्री, कैमेम्बर्ट, ब्लू चीज़, हैलोमी, रिकोटा)

डार्क चॉकलेट

(कम लैक्टोज)

भोजन का आनंद लें: सहनीय भोजन (लैक्टोज रहित)

लैक्टोज़ मुक्त दूध

लैक्टोस रहित पनीर

लैक्टोस रहित दही, लबनेह

सभी प्रकार के फल

फलों का रस

सभी प्रकार की सब्जियाँ

सब्जी का रस

सभी प्रकार के मेवे और बीज

अखरोट का दूध

मांस

सीहिकेन

मछली